La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el páncreas no genera suficiente insulina, o cuando el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce.
Según las previsiones de la Organización Mundial para la Salud, la diabetes será la séptima causa de muerte para 2030
¿Cómo prevenir y controlar la diabetes?
PESO ADECUADO
Se estima que el 80% de las personas con diabetes padece sobrepeso, por eso es fundamental llevar un control constante y evitar subidas importantes.
ACTIVIDAD FÍSICA CONSTANTE
La diabetes es más frecuente en personas sedentarias. El deporte ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre y a disminuir la grasa corporal.
DIETA SALUDABLE Y EQUILIBRADA
Una alimentación sana, baja en calorías y en hidratos de carbono, le ayudará a mantener un peso estable y a disminuir los niveles de grasa.
ANTECEDENTES FAMILIARES
Quienes tienen familiares diabéticos tienen más riesgo de padecer esta enfermedad.
ENFERMEDADES DE RIESGO
Es común que otras enfermedades como la hipertensión, estén asociadas a la diabetes. Para detectarlas a tiempo, hágase un chequeo periódicamente.
Compartimos más información y un tríptico que puede descargar aquí.
